나를 지키는 법…

1. 이 스트레스가 뭔지 파악한다.
   스트레스의 원인을 생각해본다.
2. 내 인생에 도움이 되는 스트레스인가?
   극복 방안을 생각한다. 그리고 투입해야할 에너지 대비 득실을 생각해본다.
나에게 얼마나 도움이 되는가.
이걸 극복하기 위해 얼마나 애를 써야 하는가.
3. 내 인생에 하등 쓸모없는 스트레스인가?
    당장 제거한다.

스트레스를 온 몸으로 안아 버텨내기엔
이제 어릴때만큼 에너지가 넘치지 않는다.
적당히 잘라내고,
적당히 놓아두자.

나를 지키지 못하면서 남을 배려하는 건 의미가 없다.
나 자신을 지켜내기 위해서
나를 (의도적이든 아니든) 해하는 것들은 조금 멀찍이 놓아두자.